Ontgiften

Net zoals ons huis elk jaar een lenteschoonmaakbeurt kan gebruiken, heeft ons lichaam soms nood aan een algehele reinigings-, ontgiftings- en ontslakkingskuur. Een opgeblazen gevoel na elke maaltijd, vermoeidheid zonder reden, jeuk over het hele lichaam of barstende hoofdpijn zijn vaak signalen die ons lichaam uitstuurt om ons eraan te herinneren dat het de gifstoffen niet kwijtraakt. Op dat moment is het tijd voor een reinigingskuur. Door ons lichaam regelmatig op een natuurlijke manier te ontgiften, verkleinen we het risico op aandoeningen en krijgt ons lichaam meer weerstand.

Daar is de lente, daar is de zon…

Er zijn verschillende manieren om volledig natuurlijk te ontgiften. Iedereen weet dat water de belangrijkste hulpbron is om ons lichaam te zuiveren. Ons lichaam bestaat voor 70 % uit water. Als we te weinig water drinken, neemt het lichaam water weg uit onze organen en spieren en daar worden we moe van. Daarom is het heel belangrijk om heel de dag door water te drinken en wel 2 liter per dag. Daarnaast zijn ook groenten en fruit een goede ondersteuning bij het ontslakken van het lichaam. De vezels in het fruit helpen de darmen bij het elimineren van afvalstoffen. Fruit bevat ook ontzettend veel mineralen, vitamines en antioxidanten. Citroen, bijvoorbeeld, is een vitamine C-bom en werkt effectief bij het reinigen van de lever. Ook groenten helpen bij het verwijderen van gifstoffen. Kies voor organische groenten zoals spinazie, boerenkool, waterkers en rucola. Deze donkergroene bladgroenten zitten boordevol chlorofyl en mineralen die je organen versterken.

Beweeg regelmatig. Door te bewegen ga je automatisch dieper ademhalen. Dit op zich heeft al een ontgiftende werking. Maar beweging zorgt er ook voor dat je bloed en lymfevocht goed worden rondgepompt. Het lymfestelsel is belangrijk voor het ontslakken aangezien het afvalstoffen en vocht uit de weefsels haalt en afvoert.

Een gezond lichaam is perfect in staat om zichzelf te ontgiften, maar er zijn heel wat geneeskrachtige kruiden die bloedzuiverende en vochtafdrijvende eigenschappen bezitten en onze nieren, gal en lever een ‘jaarlijks onderhoud’ kunnen geven. Met onze Lentethee van brandnetel, salie, lindebloesem, tulsi, cichoreikruid, guldenroede, kamille en goudsbloem komen we na enkele weken weer helemaal in topvorm. Belangrijk hierbij is dat we minstens 2 weken dagelijks 2 tot 4 koppen thee drinken. Brandnetel is het beste bloedzuiverende en bloedvormende kruid dat er bestaat. Salie ondersteunt de amandelen, de ‘eerste veiligheidsagenten’, die de gifstoffen van het lichaam opvangen en verwerken. Lindebloesem versterkt het afweersysteem en laat ons de afvalstoffen uitzweten. Tulsi ontstresst en neutraliseert vrije radicalen die onze cellen beschadigen. Cichoreikruid geeft levensenergie dankzij haar gezonde ontgiftende werking. Guldenroede zorgt voor een goede waterhuishouding en ondersteunt de nieren. Kamille reinigt en kalmeert ons maag- en darmstelsel. Berkenblad is vochtafdrijvend. Goudsbloem stimuleert de bloedsomloop, ontgift en ontslakt.

Wie een berkenboom heeft, kan in het begin van de lente, wanneer de sapstroom weer op gang komt berkensap aftappen. Berkensap is versterkend voor het organisme omdat het rijk is aan mineralen, zoals calcium, kalium en magnesium. Om alle voordelen uit het sap van de berkenboom te halen, drinkt men 20 dagen lang elke ochtend op de nuchtere maag een half glas berkensap. 

Mijn thee staat al te trekken, het oh zo belangrijke water zit erin en mijn fruitkorf prijkt ondertussen op tafel. Nu nog veel verse groenten eten, dagelijks, liefst in de buitenlucht bewegen, ‘s avonds voor het slapengaan een gezondheidsbad nemen met detox-badzout en binnen enkele weken voel ik me als herboren!