Loslaten

Als er iets is dat ik de afgelopen jaren heb moeten leren, dan is het loslaten. De coronacrisis heeft een grote impact gehad op mijn leven. Mijn vader overleed 2 jaar geleden op de covidafdeling. Op mijn werk veranderde ineens alles zonder overleg en dit na 36 jaar trouwe dienst, alsof al wat ik tot dan toe plichtsbewust gedaan had ineens niet goed meer was. De mallemolen begon te draaien. Wakker liggen, onzeker worden, slecht zelfbeeld krijgen, me depressief voelen,…

Gelukkig was mijn familie er om mij wakker te schudden. Mijn man heeft me doen inzien dat er veel dingen zijn waaraan je niets kan veranderen, maar dat je wel kan kiezen hoe je er mee omgaat.
Dingen waar je geen controle over hebt, kan je inderdaad loslaten. Over die dingen hoef je niet te piekeren, te klagen, te filosoferen of te wensen dat het anders was. En het zijn er nogal wat: het weer, het nieuws, een ziekte, … Merk je dat je gespannen of negatief wordt door bepaalde gebeurtenissen? Vraag jezelf dan af: ”Heb ik hier controle over?” Zo niet, laat het los. Zo ja, maak een plan om de situatie op te lossen. Heb je een beetje controle? Doe wat jij kunt doen, en erken dat je niet meer kunt doen dan dat. 80 % van je problemen zijn verdwenen als je dit altijd lukt. En als het je soms lukt, dan zal je merken dat deze logische manier van redeneren je heel veel rust oplevert.

De bomen staan op het punt ons te laten zien hoe mooi het is om dingen los te laten zonder de wortels te verliezen.

Maak je niet druk over wat anderen van je denken. Maak je enkel druk over hoe jij over jezelf denkt. Doe je best om een goed mens te zijn, om het juiste te doen. Zolang je weet dat je leeft volgens jouw waarden, hoef je je geen zorgen te maken over wat anderen vinden.
Streef ook niet naar perfectie want dit bestaat niet. Je kunt niet altijd alles hebben zoals jij het wilt en je kunt niet alles altijd perfect doen. Constant streven naar perfectie is een gevecht met de werkelijkheid. En dat gevecht verlies je altijd. Doe gerust je best om geweldig werk te leveren, om de beste persoon te zijn die je kunt zijn. Maar verlang en verwacht geen perfectie en weet wanneer je het moet laten rusten.

Je verwachtingen over anderen zorgen voor vrijwel alle problemen die je ervaart in je relaties. Als je ze kunt loslaten, worden relaties een stuk eenvoudiger. Denk eens na over wat jij allemaal verwacht van de mensen in je leven. En vraag jezelf eens af of die verwachtingen je iets opleveren. Wat gebeurt er als je die verwachting loslaat? Precies, dan voorkom je een heleboel frustratie. Wees goed voor de mensen om je heen omdat jij dat wilt, niet omdat je iets terug verwacht. Probeer niet teveel te verwachten. En als je iets verwacht, maak dit dan duidelijk zodat er geen verwarring ontstaat.

Het is ook belangrijk dat je jezelf eens in de watten legt. Er zijn vele geneeskrachtige planten die je kunnen helpen bij het leegmaken van je hoofd. Denken we maar aan citroenmelisse, ereprijs, duizendblad, Sint-Janskruid, valeriaan, kamille, hop, … Drink bijvoorbeeld een kopje ‘Loslatenthee’ terwijl je een boek leest of geniet van al het moois in je tuin. Wij ondervinden hier thuis ook de weldaad van een heerlijk ontspannend kruidenbad voor het slapengaan. Het is bijna een ritueel geworden. Tijdens het baden komen we helemaal tot rust. Een herfstwandeling maken in het bos en nootjes of kastanjes rapen, paddenstoelen spotten of foto’s nemen van de prachtige herfstkleuren kan ook helpen bij het loslaten van alle gepieker. Wil je persoonlijk advies, stel je vraag dan in ons contactformulier en wil je er echt over praten, boek dan een kruidenconsult. Op die manier kunnen we met elkaar (video)bellen.

Ik ben ervan overtuigd dat er voor iedereen wel iets te vinden is om zijn/haar zorgen los te laten, al is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar ‘willen is kunnen’, zegt het spreekwoord. Veel sterkte. 🙂