Beschrijving
Valeriaanwortel staat vooral bekend als een veelgebruikt rustgevend kruid. Het ondersteunt immers een natuurlijke nachtrust. In de oudheid stonden vooral zijn krampopheffende eigenschappen centraal. De algemene kalmerende werking werd pas in de twintigste eeuw ontdekt. Tegenwoordig is vooral de verkrampte mens die niets kan loslaten en daardoor moeilijk kan slapen, gebaat met de geneeskracht van de valeriaanwortel.
Maria Treben beveelt dit kruid aan in een gemengde thee tegen menstruatiebloedingen, overgang, slaapstoornissen, tranen en zenuwzwakte. Daarnaast kan het ook aangewend worden in een samenstelling voor een dampbad bij staar.
Gebruik
Overgiet maximum 2 theelepels valeriaanwortel met een kop heet water. Laat 10 minuten trekken. Filter de valeriaan eruit en drink de valeriaanthee op.
Valeriaan werkt eerder kortstondig. Drink daarom verschillende koppen valeriaanwortelthee per dag, bij voorkeur na de maaltijd omdat de rustgevende werking dan groter is. Beperk echter een valeriaankuur tot drie weken wegens het licht verslavende karakter van dit kruid. Overleg steeds met je arts indien je medicijnen slikt.
Smaak
De meeste mensen vinden valeriaanthee niet lekker. Ook daarom wordt het kruid meestal in samenstellingen verwerkt. Als u graag valeriaanwortel wil gebruiken, combineer deze dan met bijvoorbeeld kamille of citroenmelisse voor een aangename smaak.
Bovenstaande informatie is geen medisch advies en kan onvolledig zijn. Raadpleeg je dokter in geval van twijfel.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.